Freediving mit OMotion

Tiefe entsteht aus Ruhe. Leistung aus Atemkontrolle.

Mehr Verständnis, weniger Atemstress - Oxykinetik trifft Freediving: Bei uns lernst du Apnoe nach i.a.c.-Standard – und wie du Atem, Körper und Nervensystem so verbindest, dass Sicherheit, Gelassenheit und Performance wachsen. Für Einsteiger:innen bis angehende Pros.

Warum Freediving mit Oxykinetik?

Apnoe lernen mit System

Freediving mit Oxykinetik heißt: ruhig werden, länger tauchen, sicher wachsen. Wir kombinieren Atemtraining, gezielte Mobilität und neurozentrierte Reize, damit dein Körper Sauerstoff smarter nutzt und dein Kopf klar bleibt.

Ergebnis: weniger Atemstress, verlässlicher Druckausgleich, ökonomische Technik – und ein Flow, der dich trägt statt fordert. Du spürst schnell Fortschritt (Zeit, Strecke, Tiefe) ohne Kampf und lernst Safety so, dass du dich und deinen Buddy wirklich im Griff hast. Wenn du Freediving lernen willst, lern’s so, dass es sich gut anfühlt und bleibt: strukturiert, verständnisvoll, gelassen.

Bereit für dein erstes Abtauch-Moment? Basic starten, Advanced vertiefen, Leader Verantwortung übernehmen – du wählst den Einstieg, wir sorgen für Ruhe und Rahmen.
Unser Freediving Instructor Joerg freut sich auf euch!

Unsere Freediving Kurse – Deine Möglichkeiten

Basic Freediver i.a.c

Der Basic Freediver Kurs ist dein Einstieg in die stille Welt unter der Oberfläche – mit einem Atemzug und viel Verständnis.

Basic Freediver i.a.c Kurs bei Omotion

Du lernst die Grundlagen des Freitauchens in Theorie und Praxis: Sicherheitsregeln, was im Körper bei Druck und Volumen passiert, wie du sauber ausgleichst und Blackout-Risiken erkennst, plus sinnvolle Trainingsmethoden und einfache Atem-/Entspannungstechniken. Im Wasser stimmst du erst deine Ausrüstung ab und sammelst dann die ersten belastbaren Fähigkeiten: rund 60 Sekunden Zeittauchen, 25 Meter Strecke und 5–10 Meter Tiefe – begleitet vom Buddy-Prinzip und soliden Sicherungstechniken (inkl. Lanyard-Handhabung).

Voraussetzung sind Schwimmfähigkeit, ein gesundheitlicher Check sowie bei Minderjährigen die Einverständniserklärung der Eltern; das Mindestalter liegt bei 12 Jahren. Dauer: Zwei Stunden Online (Präsenz nach Absprache) & ein halber Tag im Pool.

Ziel des Kurses: dich sicher, entspannt und bewusst an Apnoe heranzuführen, damit du Ruhe, Technik und Respekt fürs Element von Anfang an miteinander verbindest. Am Ende weißt du, wie du dich vorbereitest, wie du mit Nervosität umgehst, welche Ausrüstung zu dir passt und wie du verantwortungsvoll weitertrainierst – die Basis, um Freitauchen wirklich zu genießen.

Advanced Freediver i.a.c.

Der Advanced Freediver führt dich strukturiert von stabilen Pool-Skills in verlässliche Tiefe.

Basic Freediver i.a.c Kurs bei Omotion

Du verfeinerst Ausrüstung, Technik und Ruhe zunächst im Schwimmbad, (nach Absprache im Freiwasser) – mit klaren Leistungsmarken: etwa 1:30 min Zeittauchen, 40 m Streckentauchen und 15–20 m Tieftauchen. Sicherheit bleibt Leitlinie: Du lernst, eine/n Freediver:in aus 10–15 m zu retten und sicher zum Land oder Boot zu bringen.

Voraussetzung bei Kursstart: ab 16 Jahren, gesundheitliche Unbedenklichkeit sowie Basic Freediver (oder gleichwertig); Minderjährige benötigen die Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten. Dauer: Ein halber Tag im Deep-Pool (Dife4Life, Siegburg). Ein halber Tag online.

Ziel ist ein spürbarer Technik- und Sicherheitszuwachs: sauberer Druckausgleich, ökonomische Wasserlage, ruhige Auf-/Abstiege – und ein Buddy-Workflow, der wirklich trägt.

So wächst dein Tiefenfenster kontrolliert und du kannst Training und Tauchgänge eigenständig planen, ohne das Wesentliche aus den Augen zu verlieren: Ruhe, Respekt, Team.

Freediving Leader i.a.c.

Der Freediving Leader baut auf deinen Advanced-Skills auf und formt dich zu einer verlässlichen Buddy-Person in Tiefe und Strecke.

Freediving Leader i.a.c Kurs bei Omotion

Ziel ist entspanntes, sicheres Tauchen bis 30 m, plus das Planen und Durchführen einfacher Tauchgänge – auch mit Basic-Freedivern in deinem Team. 

In der Theorie vertiefst du Sicherheitsregeln, relevante Medizin-Basics (Atemreiz, Atemtechnik, Blackout, Tauchreflex, Lungenfunktion), Trainingsmethoden, Atem-/Yoga-Entspannung, Praxis- und Sicherungstechniken inklusive Lanyard und Constant-Weight-Setups sowie Ausrüstung und Risikomanagement.

Im Wasser stimmen wir erst die Ausrüstung im Pool und nach Absprache im Freiwasser fein ab; Leistungsmarker sind 2:30 min Zeittauchen, 60 m Strecke und 25–30 m Tiefe. Zur Safety gehören das Retten aus 15 m, 25 m Abschleppen sowie das sichere Anlanden/An-Bord-Bringen und Erste-Hilfe-Maßnahmen.

Teilnahmevoraussetzungen: mindestens 18 Jahre, gesundheitlicher Nachweis und Advanced Freediver (oder vergleichbar).
Unterm Strich: Du bekommst Struktur, Tiefenruhe und Führungskompetenz, damit du Tauchgänge souverän vorbereitest, leitest und absicherst. Dauer: Ein halber Tag im Deep-Pool. Ein halber Tag online.

Hinweis Kompaktkurse

Die Kompaktkurse bestehen aus zwei Blöcken: Entweder verteilt auf zwei Tage (Online und in Präsenz) à 2 bis 4 Stunden oder – nach Vereinbarung – kompakt an einem Tag mit längerer Mittagspause.

Kurs-Termine

Basic Freediver & Advanced Freediver

  • Basic Freediver Kurs A: Online + Praxisblock | 6 Stunden gesamt: 19.12.2025 von 17:00 - 19:00 Uhr (Online) & 20.01.2026 von 13:00 - 17:00 Uhr (Praxis im Pool (monte-mare)

  • Basic Freediver Kurs B: Online + Praxisblock | 6 Stunden gesamt: 02.01.2026 von 17:00 - 19:00 Uhr (Online) & 03.01.2026 von 13:00 - 17:00 Uhr (Praxis im Pool (monte-mare)

  • Advanced Freediver C: Online + Praxisblock | 6 Stunden gesamt: 16.01.2026 von 17:00 - 19:00 Uhr (online) & 17.01.2026 von 13:00 - 17:00 Uhr (Praxis im Pool (Dive4life)


Mindest-Teilnehmerzahl

Dieser Kompaktkurs findet ab mindestens 6 Personen bis maximal 8 Personen statt. Wird die Mindestzahl bis 14 Tage vor Start nicht erreicht oder sollte das Maximum an Kapazität erreicht sein, behalten wir uns vor, den Termin abzusagen oder zu verschieben. In diesem Fall wirst du rechtzeitig informiert; bereits gezahlte Gebühren werden dann vollständig erstattet.

Du bringst bitte mit

Zielgruppe

Für dich ist der Kurs ideal, wenn du …

  • Atem & Oxykinetik gezielt trainieren und deine Fähigkeiten beim freien Tauchen ausbauen möchtest: CO₂-Toleranz erhöhen, Zwerchfellatmung verfeinern, Nervensystem regulieren.

  • aus anderen Sportarten kommst (Schwimmen, Triathlon, Surfen, Schnorchel-Fotografie) und effizienter, ökonomischer atmen willst.

  • als Trainer:in/Coach Inspiration suchst, um Atem- und Bewegungsarbeit aus dem Freediving übersetzen zu können und methodisch sauber in Kurse oder 1:1-Settings zu integrieren.

Seminargebühr

349,00 € zzgl. Umsatzsteuer. Mitglieder der OMotion-Trainer:innen Community (bereits in mindestens einer Disziplin zertifiziert) erhalten 10 % Rabatt. Bitte Nachweis an team@omotion.org senden.

Anmeldung Kompaktkurs

Die Anmeldung läuft über Eventbrite. Beim Rabatt bitte den Trainer:innen Nachweis an team@omotion.org schicken; du erhältst dann den entsprechenden Code.
Für Anreise, Unterkunft und Eintrittsgelder für die Praxis im Pool bist du selbst verantwortlich.

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zur Ausbildung Basic Freediver, Advanced Freediver, Freediving Leader